ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಏಕೆ ಮಲಗಬಾರದು?
ಉಂಡು ನೂರಡಿಯಿಟ್ಟು ಇಟ್ಟು ಎಂದು ಸರ್ವಜ್ಞನ ವಚನದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿರುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಯಾಕೆ ನಾವು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಎಂದರೆ: ಪಚನ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳು. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ವಾಲಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಊಟ ಪಚನ ವಾಗಲು ಒಂದು…